Les macronutriments fournissent l’énergie et la force nécessaires à l’organisme. Ce sont les lipides, les glucides et les protéines.

Les micronutriments eux ne jouent aucun rôle énergétique mais sont fondamentaux pour le fonctionnement de l’ensemble des réactions métaboliques.

La micronutrition s’intéresse aux micro-carences : les vitamines, oligo-éléments, fibres, acides gras essentiels sont autant d’éléments indispensables au bon fonctionnement de l’organisme.

Un déficit peut le ralentir et le dérégler : il fonctionne alors en dépensant un minimum d’énergie et stocke les moindres excès.

La Micronutrition consiste à satisfaire les besoins en micronutriments de l’individu, avec une alimentation adaptée et diversifiée, associée si nécessaire à une complémentation personnalisée.

De nos jours, la tendance est à une alimentation qui se caractérise par l’augmentation de l’apport calorique au détriment de la qualité des nutriments. Il faut éviter au maximum « les calories vides ».

Un bilan biologique prescrit par votre médecin peut être nécessaire afin vérifier les taux de fer, iode, vitamine D…

La radiesthésie permet également de dépister les carences.

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